Read more Bỏ túi 18 bài tập vai với tạ đơn “đỉnh nhất mọi thời đại” 13 Tháng Mười Hai, 2022 / 853 / 0 Với những anh em gymer thì tập cơ vai là một phần không thể thiếu trong lộ trình tập luyện của mình. Bên cạnh các... Đọc tiếp
Read more Tổng hợp các bài tập ngực với tạ đơn “ghi điểm” trong mắt mọi gymer 10 Tháng Mười Hai, 2022 / 1343 / 0 Chắc hẳn với nhiều đấng mày râu thì việc sở hữu một cơ ngực cuốn hút vẫn luôn là một trong những điểm khiến họ... Đọc tiếp
Read more [11+] Bài tập tay sau với tạ đơn “hiệu quả theo năm tháng” 9 Tháng Mười Hai, 2022 / 1171 / 0 Chỉ với một bộ tạ đơn mà có thể xây dựng được cơ tay sau săn chắc, vạm vỡ. Tin được không? Đúng vậy đó,... Đọc tiếp
Read more [20+] Ứng dụng tập gym tại nhà miễn phí dành cho Hệ điều hành iOS và Android 3 Tháng Mười Một, 2022 / 2866 / 0 Ứng dụng tập gym tại nhà ra đời với mục đích chính là cung cấp cho mọi người lộ trình tập gym hữu ích nhằm... Đọc tiếp
Read more [13+] Dụng cụ tập gym tại nhà cho nam và nữ nhỏ gọn, hiệu quả 3 Tháng Mười Một, 2022 / 1172 / 0 Xu hướng tập gym tại nhà đang ngày càng “nóng” và được không chỉ anh em nam giới mà các chị em phụ nữ cũng... Đọc tiếp
Read more Cẩm nang hướng dẫn sử dụng máy tập gym [Chi tiết từ A-Z] 27 Tháng Mười, 2022 / 1735 / 0 Đối với những người mới tập gym thì việc hiểu rõ chức năng cũng như cách sử dụng các loại máy ở phòng tập gym... Đọc tiếp
Read more Lịch tập gym tại nhà không cần dụng cụ [8 Bài tập in 4 buổi/tuần] 27 Tháng Mười, 2022 / 1189 / 0 Đối với những người bận rộn, không có thời gian tập luyện thể dục thể thao thường xuyên thì tập gym tại nhà sẽ là... Đọc tiếp
Read more [Tổng hợp] Các loại dụng cụ tập gym tự chế tại nhà đơn giản, hiệu quả 27 Tháng Mười, 2022 / 1232 / 0 Chẳng cần phải tốn tiền mua dụng cụ tập gym mà vẫn có thể tập luyện thể hình hiệu quả. Tin được không? Đúng vậy... Đọc tiếp
Read more [Giải đáp thắc mắc] Có nên mua ghế tập tạ đa năng tại nhà không? 7 Tháng Chín, 2022 / 889 / 0 Ghế tập gym là một trong những dụng cụ hỗ trợ tập thể hình hiệu quả và không thể thiếu đối với các gymer khi... Đọc tiếp
Read more [Điểm lại] Các bài tập với ghế tạ đa năng “hiệu quả theo năm tháng” 7 Tháng Chín, 2022 / 1239 / 0 Ghế tập tạ đa năng là thiết bị không thể thiếu tại các phòng gym hiện nay. Tuy nhiên, bạn có dám chắc là mình... Đọc tiếp
Read more Kích thước thông số ghế tập tạ tự chế [Cách làm từ A-Z] 6 Tháng Chín, 2022 / 1856 / 0 Ghế tập tạ là một trong những dụng cụ tập gym không thể thiếu khi tập luyện các bài tập với tạ tay, tạ đơn,... Đọc tiếp
Read more 【Tất Tần Tật】Các bài tập với giàn tạ đa năng “đỉnh kout” 1 Tháng Chín, 2022 / 1046 / 0 Nếu bạn muốn nâng cao sức khỏe, rèn luyện thân thể hay muốn sở hữu một body hấp dẫn, săn chắc thì không thể bỏ... Đọc tiếp