Logo PT Fitness 3k PNG white Logo PT Fitness 3k PNG white

Hotline

0988 66 22 62

  • Home
  • Shop
    • Giàn tạ đa năng

    Giàn tạ đa năng 3 mặt Impulse ES3000
    • Ghế massage

    ghế massage Akira
    • Máy tập gym

    • Máy chạy bộ

      • Máy chạy bộ USA

      • Máy chạy bộ Impulse

      • Máy chạy bộ gia đình

      • Máy chạy bộ phòng gym

    • Máy tập Cardio

      • Xe đạp tập

      • Máy chèo thuyền

      • Máy tập toàn thân Elliptical

    • Máy đo Inbody

    • Máy tập gym Impulse

      • Impulse Cardio

      • Impulse - IT7 series

      • Impulse - SL series (Sterling)

      • Impulse - IF93 series

      • Impulse - IT95 series

      • Impulse - FE series (Exoform FE97)

      • Impulse - IF series

    • Máy tập Adidas

    • Dụng cụ thể thao ngoài trời

    • Máy tập gym gia đình

      • Ghế tập tạ

      • Ghế tập bụng

      • Tạ tay - Tạ đơn

      • Xà đơn / Xà kép

    • Phụ kiện phòng tập

      • Tạ tập gym

      • Thanh đòn tạ

      • Phụ kiện Yoga

      • Máy rung toàn thân

      • Đồ tập Boxing - Kickfit

      • Dụng cụ Power Lifting / Crossfit

    • Máy tập USA

    Giàn tập tạ đa năng hoist mi7smith Functional Training
      • Hoist Fitness

      • Life Fitness

      • FreeMotion

      • Star Trac

      • Precor

    • Phụ kiện gym

  • Setup Gym
    • Chuyên Gia Setup Phòng Gym
    • Dự án đã thực hiện
      • Phòng gym kinh doanh thương mại, Trung tâm Fitness
      • Gym Văn phòng, Công ty, Cơ quan
      • Phòng gym Khách sạn, Resort, Homestay
      • Phòng gym tại nhà – Home Gym tập gia đình
      • Phòng tập Private Gym
    • Tư vấn Setup mở phòng gym
  • Contact
  • About
    • Về PT Fitness
    • Chính sách & CSKH
    • Hồ sơ năng lực – PT Fitness profile
0 0
0 Shopping Cart

Giỏ hàng hiện đang trống.

Quay lại trang Sản Phẩm
Shopping cart (0)
Tổng: 0 ₫

Xem giỏ hàngThanh toán

Spend to get free shipping Congratulations! You've got free shipping.
Logo PT Fitness 3k PNG white Logo PT Fitness 3k PNG white
Menu
Logo PT Fitness 3k PNG white
  • Home
  • Shop
    • Máy tập gym
      • Máy tập USA
      • Máy tập Adidas
      • Máy tập Hoist Fitness
    • Máy chạy bộ
      • Máy chạy bộ USA
      • Máy chạy bộ Impulse
      • Máy chạy bộ gia đình
      • Máy chạy bộ phòng gym
    • Xe đạp tập
    • Máy tập toàn thân Elliptical
    • Giàn tạ đa năng
    • Máy tập gia đình
      • Ghế Massage
      • Ghế Tập Tạ
      • Xà Đơn, Xà Kép
      • Ghế Tập Bụng
      • Tạ Tay / Tạ Đơn
    • Máy tập gym Impulse
      • Impulse Cardio
      • Impulse – IT7 series
      • Impulse – SL series (Sterling)
      • Impulse – IF93 series
      • Impulse – IT95 series
      • Impulse – FE series (Exoform FE97)
    • Phụ kiện phòng tập gym
      • Máy đo Inbody
      • Phụ Kiện Gym
      • Phụ kiện Yoga
      • Powerlifting / Crossfit
      • Boxing / Kickfit
      • Thanh đòn tạ
      • Tạ tập gym
    • Dụng cụ thể thao ngoài trời
  • Setup Gym
    • Chuyên Gia Setup Phòng Gym
    • Các mẫu thiết kế, Dự án đã thực hiện
      • Phòng gym kinh doanh thương mại, Trung tâm Fitness
      • Office Gym Văn phòng, Công ty, Cơ quan
      • Phòng gym Khách sạn, Resort, Homestay
      • Phòng gym tại nhà – Home Gym tập gia đình
      • Phòng tập Private Gym
    • Tư vấn Setup mở phòng gym
  • Contact
  • About
    • Về PT Fitness
    • Chính sách & CSKH
    • Hồ sơ năng lực – PT Fitness profile
Hãy Tư Vấn Cho Tôi!

Trang chủ Shop Shop

Máy Tập Cardio

Bộ lọc SP
Grid
List
Số sản phẩm hiển thị

Thương hiệu

  • Adidas
  • Freemotion
  • Hoist Fitness
  • Impulse
  • Joinder
  • Life Fitness
  • Precor
  • PT Fitness
  • PT Home
  • StarTrac

Dòng sản phẩm

Công năng sử dụng

  • Máy tập Cardio (43)
  • Dòng gia đình (14)

Nhóm cơ tác động

  • Cơ bụng (3)
  • Cơ đùi (4)
  • Bắp chân (bắp chuối) (1)
Máy chạy bộ

Máy chạy bộ

35 products
Máy tập toàn thân (Elliptical)

Máy tập toàn thân (Elliptical)

21 products
Máy chèo thuyền

Máy chèo thuyền

3 products
Xe đạp tập thể lực

Xe đạp tập thể lực

54 products
Máy chạy bộ cao cấp Life Fitness Integrity Deluxe ST

Máy chạy bộ Life Fitness Integrity Deluxe ST

381.488.000 ₫ Thêm vào giỏ hàng Mua ngay
Máy tập toàn thân PT2021/E31

Máy tập toàn thân PT2021 / E31

17.520.000 ₫ Thêm vào giỏ hàng Mua ngay
Máy chạy bộ cơ Impulse HR6

Máy chạy bộ cơ Impulse HR6

62.155.000 ₫ Thêm vào giỏ hàng Mua ngay
Máy chạy bộ gia đình cao cấp Life Fitness T3 GO

Máy chạy bộ gia đình cao cấp Life Fitness T3 GO Console

105.500.000 ₫ Thêm vào giỏ hàng Mua ngay
Máy chạy bộ gia đình Shua E6 SH-T3900

Máy chạy bộ gia đình Shua E6 SH-T3900/T3900A

29.390.000 ₫ – 33.690.000 ₫ Lựa chọn các tùy chọn Mua ngay
Máy tập toàn thân cao cấp Life Fitness E3 GO

Máy tập toàn thân Life Fitness E3 GO Cross Trainer Elliptical

127.170.000 ₫ Thêm vào giỏ hàng Mua ngay
Xe đạp tập thể dục cao cấp Life Fitness C1 GO Console

Xe đạp tập thể dục cao cấp Life Fitness C1 GO Upright Bike

60.360.000 ₫ Thêm vào giỏ hàng Mua ngay
Xe đạp tập thế dục cao cấp Life Fitness C3 GO Console

Xe đạp tập thể dục cao cấp Life Fitness C3 GO Upright Bike

81.380.000 ₫ Thêm vào giỏ hàng Mua ngay
Xe đạp tập thể dục có tựa lưng Life Fitness RS1 Go

Xe đạp tập thể dục có tựa lưng Life Fitness RS1 Go Recumbent Bike

77.540.000 ₫ Thêm vào giỏ hàng Mua ngay
Hot !!

Máy chạy bộ cao cấp Adidas T-19i Treadmill

48.599.000 ₫ 37.199.000 ₫ Thêm vào giỏ hàng Mua ngay
Máy chạy bộ i22.9 Incline Trainer

Máy chạy bộ cao cấp Freemotion i22.9 Incline Trainer

389.520.000 ₫ Thêm vào giỏ hàng Mua ngay
Máy chạy bộ phòng gym TRM 781 Treadmill Phiên bản màu Đen

Máy chạy bộ cao cấp Precor TRM 781 Treadmill

375.757.300 ₫ Thêm vào giỏ hàng Mua ngay
Máy chạy bộ Precor TRM 631 Treadmill Phiên bản màu Đen

Máy chạy bộ điện cao cấp Precor TRM 631 Treadmill

209.336.300 ₫ Thêm vào giỏ hàng Mua ngay
Máy chạy bộ cao cấp Life Fitness integrity S SL

Máy chạy bộ điện cao cấp Life Fitness Integrity INTS-SL

276.170.000 ₫ Thêm vào giỏ hàng Mua ngay
Máy chạy bộ điện cao cấp sang trọng Precor TRM 731

Máy chạy bộ điện cao cấp Precor TRM 731 Treadmill

258.580.000 ₫ Thêm vào giỏ hàng Mua ngay
Máy chạy bộ gia đình cao cấp Life Fitness F3 GO

Máy chạy bộ gia đình cao cấp Life Fitness F3 GO Console

103.740.000 ₫ Thêm vào giỏ hàng Mua ngay
  • 1
  • 2
  • …
  • 7
  • next

Cardio là phương pháp tập luyện phổ biến với hầu hết mọi người bởi nhiều lợi ích vượt trội mà nó mang lại. Vậy có các loại máy tập cardio nào giúp tập luyện hiệu quả? Cùng tìm hiểu nhé!

1. Các loại máy cardio phổ biến hiện nay

1.1 Máy chạy bộ

Máy chạy bộ là thiết bị tập luyện thể dục thể thao phổ biến, được nhiều người yêu thích và sử dụng để tập luyện tại nhà. Trong quá trình tập, bạn có thể linh hoạt điều chỉnh tốc độ, độ dốc, kiểm soát thời gian, cường độ tập... 

Tập luyện cardio tại nhà cùng máy chạy bộ

Tập luyện cardio tại nhà cùng máy chạy bộ

Ngoài khả năng cải thiện thể chất, các bài tập với máy chạy bộ cũng giúp tăng cường độ bền bỉ của cơ thể, cải thiện sức khỏe tim mạch. Không cần đến các phòng tập gym bên ngoài, bạn vẫn có thể dễ dàng tập luyện khi rảnh và ngay trong chính trong căn nhà mình.  

1.2 Xe đạp tập

Xe đạp tập thể dục (xe đạp thể lực) - hay gọi chung là xe đạp tập là một loại máy cardio tương tự như máy chạy bộ với khả năng đốt cháy năng lượng hiệu quả.

Xe đạp thể lực hỗ trợ tập luyện Cardio

Xe đạp thể lực hỗ trợ tập luyện Cardio

Việc trang bị một chiếc xe đạp thể lực tại nhà và tập luyện những khi rảnh rỗi sẽ giúp bạn đốt cháy lượng calo dư thừa hiệu quả. Đồng thời cân bằng lượng cholesterol trong cơ thể, làm giảm các nguy cơ mắc các căn bệnh như tim mạch, tiểu đường,... Ngoài ra, tập luyện cùng xe đạp tập thể dục cũng giúp đôi chân dẻo dai hơn và tăng cường các chức năng, hoạt động của xương khớp.

1.3 Máy chèo thuyền

Máy chèo thuyền (Rowing Machine) là loại máy mô phỏng động tác chèo thuyền. Tập luyện thường xuyên cùng sản phẩm sẽ giúp toàn thân thon gọn, săn chắc và giảm mỡ hiệu quả.

Máy chèo thuyền

Máy chèo thuyền

Bạn cần lưu ý trong quá trình tập phải thực sự nghiêm túc mới có thể đạt được hiệu quả. Khi lượng calo được đốt cháy nhiều hơn đồng nghĩa bạn sẽ mất nhiều sức hơn. Vì vậy cần lưu ý thể lực, cường độ tập và sắp xếp thời gian để đạt được kết quả tối ưu nhất.

1.4 Máy leo núi

Máy tập leo núi là thiết bị có cách tập mô phỏng lại động tác leo núi ngoài thực tế. Sản phẩm được thiết kế nhỏ gọn, chắc chắn và hỗ trợ tập vận động toàn thân hiệu quả. 

Máy leo núi

Máy leo núi

Bạn có thể dễ dàng di chuyển máy đến các vị trí trong nhà và tập luyện bất cứ thời gian nào. Kể cả khi bạn đang xem tivi, nấu ăn hay nghe nhạc... Với phương pháp tập luyện đơn giản, sản phẩm này được xếp vào nhóm các loại máy tập Cardio hỗ trợ tập luyện hiệu quả cho gia đình. Đặc biệt tốt cho các chị em phụ nữ với khả năng đánh tan mỡ thừa trên cơ thể, nhanh chóng lấy lại hữu thân hình thon gọn, săn chắc và quyến rũ. 

1.5 Elliptical

Máy tập toàn thân hay còn được biết với cái tên máy đi bộ trên không là một sản phẩm được nhiều khách hàng sử dụng để tập luyện tại nhà.

Máy tập toàn thân Elliptical

Máy tập toàn thân Elliptical

Tập luyện cùng máy vừa mang lại cảm giác như đang đi bộ trên máy chạy bộ điện, vừa giống như đang thực hiện đạp xe. Hơn thế, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ đều được vận động một cách toàn diện. 

1.6 Xe đạp có tựa lưng (Recumbent Bike)

Xe đạp có ghế tựa lưng (Recumbent Bike) hay còn được biết đến là xe đạp phục hồi chức năng. Sản phẩm này được coi là một trong những phương pháp tập vật lý trị liệu tuyệt vời, hỗ trợ điều trị cho những người bị chứng đột quỵ hay tai biến mạch máu não.

Xe đạp tập phục hồi chức năng

Xe đạp tập phục hồi chức năng

Quá trình tập luyện cùng xe đạp phục hồi chức năng khá đơn giản nhưng sẽ hỗ trợ cơ thể tối ưu. Các bộ phận, cơ quan như tay, chân… sẽ trở nên linh hoạt hơn, dễ dàng kiểm soát các chuyển động và nhanh chóng cải thiện chức năng vận động.

2. Hướng dẫn tập cardio tại nhà hiệu quả

Mỗi cách tập luyện cùng máy cardio đều mang đến những cải thiện tích cực đến cơ thể. Tuy nhiên, để tối ưu hiệu quả, tùy thuộc vào mục tiêu tập luyện và thể trạng, mỗi người cần lựa chọn cho mình phương pháp và loại máy tập gym tại nhà phù hợp.

Dưới đây là hướng dẫn và lưu ý để tập Cardio tại nhà hiệu quả:

2.1 Khởi động và giãn cơ

Trước khi bước vào phần tập luyện, bạn nên dành khoảng 10 phút thực hiện khởi động, giúp máu lưu thông đến các cơ và thả lỏng cơ thể. Tiếp theo, tập giãn các cơ mà bạn sẽ dùng trong quá trình tập luyện (VD: khởi động xoay cổ chân, cổ tay, bắp chân, đầu gối...). Điều này sẽ giúp làm nóng các cơ và gia tăng hiệu quả tập luyện.

Khởi động và giãn cơ trước khi tập cardio

Khởi động và giãn cơ trước khi tập cardio

2.2 Thời gian tập luyện

Phụ thuộc vào nhiều yếu tố: thể chất, lịch trình và mục tiêu của bạn sẽ xác định được thời gian tập luyện phù hợp. 

Các chuyên gia y tế khuyến cáo hầu hết mọi người nên tập Cardio 150 phút mỗi tuần (tương ứng đương khoảng 20-30 phút/buổi tập, không bao gồm thời gian khởi động và hạ nhiệt). Nếu mục tiêu của bạn là giảm cân hoặc duy trì vóc dáng thì nên tập hơn 300 phút/tuần với cường độ trung bình. Với những bài tập cường độ cao, các chuyên gia cũng khuyến cáo nên dành những khoảng nghỉ cách ngày giữa các buổi tập. 

Kết hợp cả hai loại bài tập cường độ thấp và cường độ cao là phương án tốt nhất, giúp bạn tác động đến cơ thể theo những cấp độ khác nhau, đồng thời không bị kiệt sức.

2.3. Hạ nhiệt và hồi sức

Sau khi hoàn thành bài tập Cardio, bạn nên dành khoảng 5-10 phút để hạ nhiệt. Bằng cách đơn giản là giãn cơ nhẹ nhàng, đi bộ hoặc tập trung vào hơi thở.

Trước khi bắt đầu bất kỳ bài tập thể dục nào, hãy trao đổi với bác sĩ và huấn luyện viên thể hình về tình trạng sức khỏe cũng như khả năng tập luyện của bạn. Hãy luôn lắng nghe cơ thể mình. Nếu có dấu hiệu kiệt sức do tập quá nhiều, hãy giảm cường độ hoặc thời lượng các buổi tập.  

3. Mua máy tập cardio ở đâu uy tín, chất lượng?

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm máy cardio trên thị trường với nhiều mẫu mã, chủng loại, thương hiệu khác nhau. Việc đặt mua một sản phẩm với giá thành hợp lý, chất lượng, uy tín là một điều rất được quan tâm. 

Máy tập cardio chính hãng, giá tốt tại PT Fitness

Máy tập cardio chính hãng, giá tốt tại PT Fitness

Đến với PT Fitness, khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm với các sản phẩm máy tập dòng gia đình chất lượng, nhập khẩu chính hãng từ các thương hiệu uy tín hàng đầu thế giới. Trải qua hơn 5 năm hình thành và phát triển, PT Fitness tự tin khẳng định năng lực, chất lượng với hơn 600 dự án được hoàn thiện và bàn giao. 

Liên hệ ngay với hotline 0988 66 22 62 để nhận được tư vấn và hỗ trợ nhé!

https://www.youtube.com/watch?v=06P0S6YofRI

Thương hiệu Sản phẩm

  • All brands
  • Adidas(4)
  • Akira(11)
  • Freemotion(3)
  • Hoist Fitness(65)
  • Impulse(247)
  • Inbody(6)
  • Joinder(47)
  • Life Fitness(12)
  • Precor(12)
  • PT Fitness(224)
  • PT Home(11)
  • StarTrac(7)
  • Vifa(55)

Tìm kiếm

Đăng ký tư vấn

Để được hỗ trợ nhanh nhất,

Bạn hãy để lại số điện thoại tại đây nhé.

Logo PT Fitness 3k PNG
  • ptfitness.vn
  • 0988.66.22.62
  • 75 Võ Chí Công, p. Nghĩa Đô, q. Cầu Giấy, Hà Nội​
  • 320 đường Cách Mạng Tháng 8, p. 10, quận 3, TP HCM
  • ptfitness689@gmail.com
Facebook Youtube

Quản lý bởi:

Công ty TNHH Thương mại và Xây dựng Phúc Thái
Mã số thuế: 4601449735

Hướng dẫn mua hàng

Chính sách vận chuyển

Phương thức thanh toán

Chính sách bảo hành

Chính sách đổi trả hàng

Chính sách bảo mật

Chứng nhận website PT Fitness đã thông báo với Bộ Công Thương
DMCA.com Protection Status

Language

Chứng nhận website PT Fitness đã thông báo với Bộ Công Thương

© Powered by PT Fitness on 2021 – a breakout year!

© Powered by PT Fitness on 2021
– a breakout year!

Home
Hotline
Zalo
Messenger
0 Cart