Giàn tạ đa năng là một trong những thiết bị hỗ trợ tập luyện đắc lực với đa dạng bài tập khác nhau. Cùng tham khảo thông tin trong bài viết để hiểu hơn về sản phẩm nhé!

1. Tìm hiểu về giàn tạ đa năng

1.1 Giàn tạ đa năng là gì?

Giàn tạ đa năng là loại máy tập được thiết kế hiện đại, đa dạng chức năng và chuyên dụng cho các phòng tập thể hình hay phòng gym gia đình.

Giàn tạ đa năng với thiết kế hiện đại, đa dạng chức năng

1.2 Thiết kế của giàn tập tạ đa năng

Một giàn tạ đa năng cao cấp có thiết kế khá gọn gàng cùng khả năng thực hiện nhiều bài tập, tác động lên nhiều nhóm cơ khác nhau. Nó được xem như một chiếc máy tích hợp tất cả loại máy cần thiết của một phòng tập Gym chuyên nghiệp.

1.3 Chức năng của giàn tập đa năng

Nhờ thiết kế hiện đại, đa năng, bạn có thể thực hiện tập luyện với đa dạng các bài tập như: đẩy ngực, ép ngực, kéo xô, tập bụng, chân,... Chỉ với 1 chiếc máy có thể làm thỏa mãn tất cả nhu cầu tập luyện. 

Giàn tập tạ đa năng có thể làm thỏa mãn tất cả nhu cầu tập luyện của mọi người

Với giàn tập tạ đa năng, cả cơ thể đều được vận động, rèn luyện và cải thiện tích cực. Thiết bị này sẽ là phương án tuyệt vời để trang bị cho một phòng gym tại nhà, giúp gia đình bạn cải thiện sức khỏe, vóc dáng.

1.4 Giá giàn tạ đa năng trên thị trường hiện nay

Hiện tại trên thị trường, giàn tạ đa năng được bán nhiều nhiều phân khúc giá khác nhau từ giàn tạ đa năng giá rẻ đến cao cấp để đáp ứng mọi nhu cầu của khách hàng.

Giá của các sản phẩm ghế tập tạ đa năng không được quy định cụ thể. Nó thường phụ thuộc vào thương hiệu sản xuất, mẫu mã thiết kế, chất liệu sản phẩm,...

2. Sử dụng giàn tập tạ đa năng có tác dụng gì?

2.1 Tăng cơ, giảm mỡ, duy trì vóc dáng cân đối

Tập luyện với giàn tạ đa năng là một phương pháp giảm cân an toàn và hiệu quả. Máy sẽ hỗ trợ tập toàn thân, giúp giảm mỡ thừa và săn chắc cơ thể.

Tập luyện với giàn tạ mỗi ngày giúp tăng cơ, giảm mỡ, duy trì vóc dáng cân đối

Ngoài ra, giàn tạ đa năng còn là lựa chọn lý tưởng cho những người gầy muốn tăng cân, cải thiện hình thể. Tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn duy trì một vóc dáng cân đối và một cơ thể khỏe đẹp. 

2.2 Giải tỏa căng thẳng

Tập luyện cùng giàn tạ đa năng là cách để thư giãn sau những giờ làm việc căng thẳng, giảm thiểu stress, mang lại tinh thần thoải mái, cơ thể khỏe mạnh, tự tin. 

2.3 Giúp săn chắc cơ bắp, tăng sự dẻo dai 

Các loại máy tập khác thường chỉ mang đến tác dụng đối với một hoặc một số nhóm cơ nhất định. Tập luyện với giàn tạ đa năng sẽ tác động lên hầu hết các nhóm cơ trên cơ thể, giúp tăng sự dẻo dai và săn chắc. 

Tập luyện với giàn tạ tác động lên hầu hết các nhóm cơ trên cơ thể

Bài tập với giàn tạ đa năng rất đa dạng. Vì vậy, bạn có thể luân phiên tập luyện hàng ngày mà không bị nhàm chán.

2.4 Kích thích lưu thông máu 

Việc tập luyện nói chung và tập luyện cùng giàn đa năng nói riêng có tác dụng rất tốt đối với quá trình trao đổi chất, kích thích cơ thể tiết ra các hormone có lợi, hỗ trợ việc tuần hoàn máu. Đặc biệt là rất tốt cho sức khỏe tim mạch, phòng ngừa các bệnh lý liên quan.

2.5 Bảo vệ xương và giúp xương chắc khỏe

Tập với giàn tạ đa năng cũng giúp xương khỏe mạnh, phòng ngừa căn bệnh loãng xương.

3. Vì sao nên mua giàn tạ đa năng tại nhà để tập luyện?

3.1 Riêng tư, không ồn ào

Với những người không thích sự ồn ào, đông đúc của phòng gym bên ngoài, việc trang bị một giàn tạ để tập tại nhà là phương án cực kì phù hợp. Bạn có thể tập luyện bất cứ thời gian nào trong chính ngôi nhà của mình, đảm bảo riêng tư, không ồn ào.  

Sở hữu giàn tạ đa năng tại nhà giúp các thành viên trong gia đình tập luyện thoải mái

3.2 Tiết kiệm chi phí

So với việc đóng tiền tập hàng tháng tại các phòng gym hay mua nhiều loại máy tập khác nhau, trang bị giàn tập đa năng tập tại nhà là một giải pháp cực kì tiết kiệm chi phí. Bởi sản phẩm có đặc điểm rất bền bỉ, mua 1 lần dùng trọn đời, tích hợp tập luyện đa dạng. 

3.3 Đa dạng chức năng

Giàn tập đa năng - Sản phẩm tích hợp tất cả loại máy cần thiết của một phòng tập Gym chuyên nghiệp. Với đa dạng chức năng, máy hỗ trợ bạn tập luyện rất nhiều bài tập khác nhau: kéo xô, gánh tạ, đẩy ngực, kéo cáp,...

Giàn tập tạ đa năng tích hợp đa dạng bài tập như một phòng gym thu nhỏ

4. Cần lưu ý những gì khi chọn mua bộ tạ đa năng?

4.1 Nhu cầu và mục đích tập luyện

Khi mua bất kỳ loại máy tập nào, bạn cũng cần xác định rõ nhu cầu và mục đích tập luyện. Khi nắm rõ điều này, bạn sẽ có thể lựa chọn sản phẩm phù hợp, hỗ trợ tập luyện hiệu quả. 

4.2 Khả năng tài chính

Hiện nay, trên thị trường, có rất nhiều thương hiệu giàn tập tạ khác nhau với đa dạng kiểu dáng, mẫu mã. Giá cả cũng sẽ có sự chênh lệch, phụ thuộc vào hãng sản xuất và những tính năng cũng như độ bền sản phẩm. Vậy nên mua giàn tạ đa năng nào phù hợp?

JD3100 - Mẫu giàn tạ đa năng phù hợp cho cả các phòng gym chuyên nghiệp và tại nhà

Bạn nên xác định khả năng tài chính có thể đầu tư cho việc tập luyện và lựa chọn sản phẩm trong phân khúc, tầm giá phù hợp nhất. Hãy tham khảo những mẫu giàn đa năng tại website https://ptfitness.vn/ để xem các sản phẩm tốt nhất trong khoảng ngân sách.

4.3 Tính năng, thiết kế và kích thước

Dưới đây là một số lưu ý về thiết kế và kích thước sản phẩm bạn cần lưu ý khi chọn mua giàn tập đa năng:

• Khung thép dày, chắc chắn để đảm bảo an toàn khi tập luyện
• Chịu được tải trọng lớn, tối thiểu 100 kg
• Máy hỗ trợ tập luyện nhiều bài tập thể hình cho từng nhóm cơ 
• Kích thước phù hợp, đảm bảo thoải mái trong quá trình tập

4.4 Không gian, diện tích lắp đặt

Nhiều giàn tạ có thiết kế khá lớn, chiếm nhiều diện tích. Bởi vậy, hãy tính toán kỹ lưỡng xem không gian, diện tích trong nhà có phù hợp với kích thước giàn tạ đa năng không để lắp đặt nhé!

Giàn tạ trong không gian phòng tại nhà

4.5 Thời gian bảo hành

Khi mua giàn tập, bạn cần chú ý chế độ bảo hành của máy. Tránh trường hợp mua phải sản phẩm không được hỗ trợ bảo hành.

5. Hướng dẫn tập luyện và bảo quản giàn tạ gym đa năng tại nhà

5.1 Một số bài tập cơ bản với giàn tập thể hình đa năng

- Bài tập xà đơn tác động tích cực lên cơ tay, cơ xô, giúp phát triển chiều cao hiệu quả

- Bài tập đẩy ngực 3 chức năng giúp bạn sở hữu cơ ngực to dày, săn chắc

- Bài tập Squat cùng thanh đòn tạ giúp tác động tích cực lên nhóm cơ mông, đùi, mang lại vòng 3 quyến rũ

- Bài tập kéo xô, kéo cáp cho vai, tay trước, tay sau giúp sở hữu bắp tay to khỏe 

- Bài tập bụng giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, mang lại cơ bụng săn chắc

- Bài tập chân giúp đôi chân thon gọn, quyến rũ, thu hút mọi ánh nhìn

- Bài tập kéo xô với phụ kiện landmine, và tập đẩy vai kèm squats giúp tăng cường thể lực

Xem thêm: Full các bài tập với giàn tạ đa năng + Có hướng dẫn chi tiết

5.2 Những lưu ý khi sử dụng giàn tập gym đa năng

Để đạt hiệu quả tập luyện tối ưu, bạn cần lưu ý những điều sau đây: 

- Mặc trang phục thoải mái, thấm hút mồ hôi.

- Đừng quên khởi động trước khi sử dụng máy. Điều này sẽ giảm thiểu tình trạng chuột rút trong quá trình tập.

- Ban đầu luyện tập ở chế độ nhẹ nhàng. Sau đó tăng dần cường độ để đạt hiệu quả tốt hơn

- Tập luyện đúng thư thế để không bị ảnh hưởng đến cột sống 

5.3 Hướng dẫn bảo quản bộ giàn tạ đa năng đúng cách

Nhân viên kỹ thuật PT Fitness bảo dưỡng, thay thế các bộ phận trên giàn tạ

Việc vệ sinh, bảo dưỡng, sửa chữa thường xuyên sẽ giúp tăng tuổi thọ của máy. Dưới đây là một số hướng dẫn cách bảo quản giàn đa năng: 

- Khung tạ: dùng giẻ khô, mềm, sợi bông để lau chùi các thanh tạ thường xuyên. Tránh để bụi bám lâu ngày sẽ làm hỏng lớp sơn tĩnh điện, gây bong, tróc, han gỉ theo thời gian.

- Không nên sử dụng nước trực tiếp lên các thanh đòn tạ, sẽ làm chúng mau bị oxi hóa, nhanh xuống mã. Nếu thấy cặn bẩn bám trên bề mặt, nên sử dụng khăn ẩm phơi đã gần khô để lau.  

- Đệm ghế: sau một thời gian sử dụng thường bị bám bẩn, mốc, rất khó lau chùi bằng vải khô. Bạn có thể sử dụng một chút cồn thấm vào vải để vệ sinh.

- Tạ: Tạ cũng vệ sinh rất đơn giản. Bạn dùng khăn lau nhẹ nhàng để tránh làm xước, mất lớp sơn tĩnh điện.

6. Mua bộ giàn tạ đa năng uy tín, chất lượng ở đâu?

Hiện nay, có rất nhiều sản phẩm giàn tập đa năng trên thị trường với nhiều mẫu mã, chủng loại, thương hiệu khác nhau. Việc đặt mua một sản phẩm với giá thành hợp lý, chất lượng, uy tín là một điều rất được quan tâm. Vậy nên mua giàn tạ đa năng nào? Mua ở đâu uy tín, chất lượng?

Đến với PT Fitness, khách hàng có thể hoàn toàn yên tâm với các sản phẩm giàn đa năng chất lượng, nhập khẩu chính hãng từ các thương hiệu máy tập uy tín hàng đầu thế giới. Trải qua hơn 5 năm hình thành và phát triển, PT Fitness tự tin khẳng định năng lực, chất lượng với hơn 600 dự án được hoàn thiện và bàn giao. 

Liên hệ ngay với hotline 0988 66 22 62 để nhận được tư vấn và hỗ trợ nhé!