[Giải đáp thắc mắc] Có nên mua ghế tập tạ đa năng tại nhà không?

Ghế tập gym là một trong những dụng cụ hỗ trợ tập thể hình hiệu quả và không thể thiếu đối với các gymer khi tập luyện. Vậy sản phẩm có gì đặc biệt? Có nên mua ghế tập tạ đa năng để tập luyện tại nhà không? Cùng PT Fitness tìm hiểu trong bài viết này nhé!

1. Ghế tập tạ đa năng là gì?

Hiện tại, trên thị trường có không ít mẫu mã, kiểu dáng của ghế tập tạ đa năng với nhiều phân khúc giá cũng như thương hiệu khác nhau. Tùy vào mỗi loại sẽ có những chức năng khác nhau, có loại được thiết kế đơn giản thì chỉ hỗ trợ các bài tập với tạ tay, tạ đơn,… Còn nhiều loại đa năng, cầu kỳ hơn thì tích hợp đa dạng các bài tập từ tập ngực trên, ngực dưới, ngực ngang đến gập bụng, tập tay, tập chân, hít đất,… nhằm đáp ứng tốt nhất nhu cầu của người tập.

Ghế tập tạ đa năng hỗ trợ tập mọi nhóm cơ trên cơ thể

Bởi vậy, tùy vào nhu cầu và mục đích của bản thân mà bạn hãy cân nhắc xem có nên mua ghế tập tạ đa năng để tập luyện tại nhà hay không nhé!

2. Có nên mua ghế tập tạ đa năng tập luyện tại nhà không?

Để giải đáp cho thắc mắc có nên mua ghế tập tạ đa năng tập luyện tại nhà hay không thì ở bài viết này, PT Fitness sẽ điểm qua một vài ưu, nhược điểm của sản phẩm để bạn có cái nhìn tổng quan cũng như đánh giá chính xác nhất.

Hình ảnh thực tế Ghế tập tạ đa năng tại nhà

2.1 Ưu điểm

• Hỗ trợ tập luyện đúng tư thế: Ghế gym đa năng hỗ trợ người tập thực hiện các động tác chuẩn chỉnh, tránh sai tư thế, gây nguy hiểm trong quá trình tập luyện.
• Tiện lợi: Đối với dân văn phòng hay những người có công việc bận rộn thì việc dành thời gian để đến phòng tập đều đặn không phải là điều dễ dàng. Bởi vậy, mua ghế tập gym đa năng tại nhà sẽ là giải pháp vô cùng tối ưu. Bằng cách này, bạn có thể tận dụng khoảng thời gian ít ỏi của mình để tập luyện, vừa tiện lợi, vừa không tốn thời gian di chuyển đến phòng tập.
• Đem lại hiệu quả cao: Có thể coi đây là yếu tố then chốt để trả lời cho câu hỏi có nên mua ghế tập tạ đa năng tập luyện tại nhà hay không? Ngoài những dòng ghế tập tạ đơn giản thì hiện nay có khá nhiều mẫu ghế tập đa năng với khả năng tích hợp vô số các bài tập bên trong. Thay vì phải mua nhiều loại máy tập gym để tập luyện các nhóm cơ khác nhau thì giờ đây tất cả nhu cầu tập luyện của bạn có thể được đáp ứng chỉ với 1 thiết bị duy nhất. Các bài tập được tích hợp trong ghế tập tạ đa năng có thể kể đến như tập cơ ngực, cơ bụng, cơ tay, cơ chân, mông, đùi,…
• Tiết kiệm tối đa chi phí: Như đã nói ở trên, ghế tập gym đa năng tích hợp vô số các bài tập, bởi vậy, nếu xét về chi phí đầu tư thì chắc chắn sẽ rẻ hơn khi bạn mua nhiều loại dụng cụ tập gym lẻ. Thêm nữa, khi bạn mua thiết bị để tập luyện tại nhà, về lâu về dài sẽ tiết kiệm chi phí hơn so với việc đăng ký tập luyện tại phòng tập hàng tháng.

2.2 Nhược điểm

Ghế tập tạ đa năng tại nhà ngoài những ưu điểm nổi trội bên trên thì cũng không tránh khỏi một vài nhược điểm nhỏ, tuy nhiên nó gần như không ảnh hưởng.

• Những sản phẩm ghế tập tạ đa năng cao cấp thường có kích thước khá lớn, chiếm nhiều diện tích, bởi vậy, bạn cần tìm hiểu chính xác thông số kỹ thuật sản phẩm để có thể lắp đặt được tại nhà, tránh “tiền mất tật mang”. Hoặc nếu muốn những sản phẩm nhỏ gọn, tiết kiệm diện tích, bạn có thể chọn mua những mẫu ghế tập tạ gấp gọn, ghế tập tạ đơn giản,…

Với những ưu, nhược điểm mà PT Fitness chia sẻ bên trên chắc hẳn bạn đã có câu trả lời cho mình về việc có nên mua ghế tập tạ đa năng tại nhà hay không rồi đúng không? Nếu ưng ý rồi thì cùng chúng tôi tiếp tục tìm hiểu một số lưu ý khi tập luyện với ghế tập gym đa năng tại nhà dưới đây nhé!

3. Một số lưu ý khi tập luyện với ghế tập gym đa năng tại nhà

Tập luyện với ghế tập gym đa năng tại nhà

• Khởi động trước khi tập luyện khoảng 5-10 phút để tránh các chấn thương không đáng có. Một vài bài tập khởi động cơ bản: Xoay cổ tay, cổ chân, chạy tại chỗ, hít đất,…
• Chọn trọng lượng tạ phù hợp với nhu cầu và mục đích tập luyện của bản thân, không tập luyện với các loại tạ có trọng lượng quá nhẹ bởi sẽ khó phát triển được cơ bắp. Ngược lại, hãy cân nhắc tập những loại tạ có trọng lượng quá nặng, vượt quá khả năng sẽ gây kiệt sức nhanh chóng hoặc có thể gây chấn thương nghiêm trọng.
• Duy trì nhịp thở đều đặn trong quá trình tập luyện bởi nó sẽ là “bước đệm” để bạn có thể thực hiện các bài tập được bền bỉ, hiệu quả nhất.
• Không chỉ tập luyện với ghế tập tạ đa năng mà với bất kỳ các loại thiết bị tập gym nào cũng cần chú ý đến chế độ ăn uống. Để quá trình tập luyện được hiệu quả nhất thì lời khuyên là hãy hạn chế những loại thức ăn giàu tinh bột, đồ chiên, rán,.. mà tích cực tăng cường bổ sung chất đạm, rau củ quả, trái cây,… Tránh tập luyện khi đang đói hoặc sau khi ăn no sẽ dẫn đến những hệ lụy nghiêm trọng.

Hy vọng với những thông tin mà PT Fitness chia sẻ bên trên sẽ giúp bạn giải đáp được câu hỏi Có nên mua ghế tập tạ đa năng để tập luyện tại nhà không? Nếu bạn có nhu cầu mua sản phẩm hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua website https://ptfitness.vn/ hoặc hotline 0988.66.22.62 để được tư vấn và báo giá chính xác nhất.

Bài viết hữu ích:

• Hướng dẫn sử dụng ghế tập tạ đa năng từ A-Z
• Bản vẽ ghế tập tạ chi tiết mới nhất
• Thông số ghế tập tạ tự chế tiêu chuẩn 2022
• Dịch vụ chuyển dọn phòng tập gym từ A-Z