[20+] Ứng dụng tập gym tại nhà miễn phí dành cho Hệ điều hành iOS và Android

Ứng dụng tập gym tại nhà ra đời với mục đích chính là cung cấp cho mọi người lộ trình tập gym hữu ích nhằm sở hữu thân hình săn chắc, khỏe mạnh. Và trong bài viết này, PT Fitness sẽ giới thiệu cho mọi người những app tập gym tại nhà free được đánh giá tốt nhất hiện nay. Cùng tìm hiểu nhé!

Ứng dụng tập gym tại nhà miễn phí có gì đặc biệt?

Các ứng dụng tập gym tại nhà miễn phí đang trở thành xu hướng và sở hữu lượt tải về vô cùng ấn tượng hiện nay. Công nghệ ngày càng tiên tiến, phát triển đồng nghĩa với việc những ứng dụng hướng dẫn tập gym tại nhà sẽ được thiết lập không khác gì một huấn luyện viên chuyên nghiệp đang kèm cặp 1 vs 1, hỗ trợ, thúc đẩy bạn tập luyện vậy!

⇒ Tham khảo: Tổng hợp các mẫu phòng gym tại nhà đẹp ấn tượng cho gia đình

Các ứng dụng tập gym tại nhà miễn phí sở hữu lượt tải về vô cùng ấn tượng hiện nay

App tập gym tại nhà miễn phí ra đời với mục đích hỗ trợ những người bận rộn, không có thời gian ra phòng tập đều đặn mà vẫn có thể tập luyện tại nhà hiệu quả. Sau khi cung cấp đầy đủ thông tin, ứng dụng sẽ đề xuất cho bạn một lộ trình tập luyện phù hợp với nhu cầu, mục đích của bản thân.

Ứng dụng tập gym tại nhà miễn phí tối ưu hóa với mọi thiết bị thông minh hiện nay như điện thoại, máy tính bảng, laptop,… Bởi vậy, còn chần chừ gì nữa mà không tải ngày về để tập luyện cải thiện sức khỏe mỗi ngày nào. ^^

À, đừng quên sắm cho mình một vài dụng cụ tập gym tại nhà cần thiết để quá trình tập luyện được hiệu quả nhất nhé!

Tổng hợp các ứng dụng tập gym tại nhà miễn phí dành cho Hệ điều hành iOS và Android

Belife

Một trong những ứng dụng tập gym tại nhà không thể không nhắc tới dành cho hệ điều hành iOS đó là app Belife. App được thiết lập và phân chia lộ trình tập luyện rõ ràng theo từng nhóm cơ từ cơ mông, cơ ngực, cơ vai,…

App Belife

App Belife sở hữu một thư viện khổng lồ với vô số các bài tập được tổng hợp từ những huấn luyện viên hàng đầu hiện nay.

Building a Perfect Body Plan

Bạn muốn cải thiện sức khỏe? Bạn muốn một cuộc sống lành mạnh, khoa học hơn? Hãy tải ngay ứng tập gym tại nhà Building a Perfect Body Plan để có một lộ trình tập luyện toàn diện nhất.

Một điểm đặc biệt của ứng dụng hướng dẫn tập gym tại nhà này đó là bạn có thể tập luyện mà không cần đến Internet. Thật tiện lợi phải không nào? ^^

Home Workouts Gym Pro

Home Workouts Gym Pro là app tập gym tại nhà free hỗ trợ mọi người xây dựng kế hoạch tập luyện cũng như chế độ dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu và mục đích của bản thân. 

App Home Workouts Gym Pro

Pro Fitness

Ứng dụng Pro Fitness không những hỗ trợ người tập giảm cân hiệu quả mà còn theo dõi cụ thể từng bài tập để từ đó đưa ra kết quả chính xác nhất cho bạn thấy được sự thay đổi của bản thân từ ngày đầu tập luyện đến khi kết thúc lộ trình.

Ứng dụng Pro Fitness

Female Fitness

App Female Fitness được thiết kế riêng cho chị em phụ nữ muốn cải thiện vóc dáng tại nhà. Chỉ cần dành 10 phút mỗi ngày với Female Fitness là việc sở hữu thân hình như mong muốn chỉ còn là vấn đề thời gian thôi.

Ứng dụng Female Fitness

Yoga Studio

Với những chị em yêu thích bộ môn Yoga thì không thể bỏ qua app tập gym tại nhà free này. App sẽ cung cấp hàng loạt những bài tập Yoga giúp chị em có thể thân hình dẻo dai, chắc khỏe nhanh chóng. 

App Yoga Studio

Freeletics

Ứng dụng tập gym tại nhà Freeletics không những không phải trả phí hàng tháng mà còn cung cấp cho người tập gần 1000 bài tập xoay quanh các chủ đề giảm cân, giảm mỡ, xây dựng cơ bắp,… Thật bất ngờ phải không nào!

Ứng dụng tập gym Freeletics

Thêm nữa, các bài tập có trong ứng dụng Freeletics sẽ đưa ra những thách thức bắt buộc người tập phải tự mình vượt qua để đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất.

Lose Belly Fat in 30 Day

App tập gym tại nhà free này sẽ phù hợp với những chị em phụ nữ muốn cải thiện vóc dáng ngay tại nhà. Bên cạnh đó, Lose Belly Fat in 30 Day còn xây dựng cho mọi người một chế độ dinh dưỡng khoa học, hợp lý để bắt đầu một hành trình tập luyện hiệu quả.

Sworkit

Với ứng dụng tập gym tại nhà miễn phí Sworkit, bạn sẽ được trải nghiệm hàng trăm bài tập với 4 chuyên mục rõ ràng: sức mạnh, sức bền, yoga, tim mạch. Tùy vào nhu cầu và mục đích tập luyện của mình mà bạn có thể lựa chọn chuyên phục phù hợp với bản thân của mình.

App tập gym Sworkit

8fit

App 8fit được thiết lập giúp người tập có thể cân bằng hiệu quả giữa việc tập gym và chế độ dinh dưỡng. Bạn chỉ cần điền mục tiêu sức khỏe mong muốn của mình thì app sẽ tự động phân tích và đưa ra cho bạn một lộ trình các bài tập thể dục và chế độ dinh dưỡng hợp lý.

Jefit

Mỗi bài tập trong app Jefit sẽ tương ứng với những video hướng dẫn chi tiết nhằm đem lại cho mọi người trải nghiệm tốt nhất trong quá trình tập luyện.

Ứng dụng hướng dẫn tập gym Jefit

IFitness

Điểm khác biệt của ứng dụng IFitness so với các ứng dụng tập gym tại nhà khác nằm ở chức năng ghi chú. Khi sử dụng IFitness, người tập sẽ dễ dàng ghi chú từng giai đoạn tập luyện của mình để theo dõi sát sao nhất có thể. Thêm nữa, ứng dụng này sẽ thôi thúc, nhắc nhở bạn tập luyện mỗi ngày để nhanh chóng đạt được mục tiêu đề ra.

Strava

Strava là một trong các ứng dụng tập gym tại nhà miễn phí được thiết lập riêng cho việc chạy bộ và đạp xe. Ứng dụng này sẽ giúp bạn đo lường tất cả những số liệu quan trọng trong quá trình tập luyện như thời gian, tốc độ, quãng đường, nhịp tim,… Đặc biệt Strava còn tích hợp riêng tính năng Suffer Score để đánh giá mức độ cố gắng, bền bỉ của bạn thông qua mỗi bài tập.

ứng dụng Strava

Ngoài ra, Strava còn có thể chia sẻ hình ảnh, đăng video lên để mọi người cùng nhau tạo thành một cộng đồng, đưa ra những lời khuyên hữu ích.

Women Workouts

Women Workouts là một trong những ứng dụng tập gym tại nhà được thiết lập riêng cho chị em phụ nữ, đặc biệt là các mẹ bỉm sữa sau sinh và chị em văn phòng thường xuyên phải ngồi trong thời gian dài.

Ứng dụng cung cấp cho chị em một thư viện gần 200 bài tập với mỗi bài tập sẽ tác động lên các nhóm cơ khác nhau. Thêm nữa, mỗi bài tập sẽ đi kèm với một video hướng dẫn chi tiết của các huấn luyện viên chuyên nghiệp.

Runkeeper

Runkeeper là ứng dụng hữu ích cho những anh chị em yêu thích bộ môn chạy bộ. Ứng dụng sẽ giúp bạn theo dõi hiệu suất chạy bộ mỗi ngày của bạn một cách dễ dàng. 

Ứng dụng chạy bộ Runkeeper

Nếu bạn đang muốn giảm mỡ toàn thân thì hãy thử kết hợp ngay việc chạy bộ mỗi ngày với ứng dụng Runkeeper nhé!

MyFitnessPal

App tập gym tại nhà miễn phí MyFitnessPal được thiết lập từ một thương hiệu thể thao nổi tiếng Under Armour. Ngoài chức năng cho phép người tập có thể note lại những gì đã nạp vào cơ thể trong ngày thì MyFitnessPal còn giúp bạn tính được lượng calo đã tiêu thụ để từ đó điều chỉnh tăng giảm cân nặng kịp thời.

App MyFitnessPal

App tập gym tại nhà free này tích hợp sẵn hơn 10 triệu dữ liệu về chế độ ăn uống giúp bạn có thể dễ dàng lựa chọn các món ăn theo từng bữa để tăng cơ, giảm mỡ hiệu quả nhất.

30 Day Plank Challenge

Nếu bạn nghĩ Plank là bài tập với chỉ một tư thế nhàm chán thì không được bỏ qua ứng dụng 30 Day Plank Challenge này. App tập gym miễn phí này sẽ cung cấp cho mọi người các bài tập Plank với 6 cấp độ. Mỗi ngày bạn sẽ được thực hiện một bài tập Plank với những cấp độ khác nhau tùy vào lựa chọn của bạn.

7 Minute Workouts

Đây là ứng dụng tập gym tại nhà free thích ứng được với cả hệ điều hành iOS lẫn Android. Đúng như tên app, 7 Minute Workouts sẽ cung cấp cho mọi người các bài tập ngắn trong khoảng 7 phút nhưng vẫn đem lại hiệu quả cực cao.

App tập gym 7 Minute Workouts

Home Workout

Home Workout với chức năng chính là cung cấp cho người tập một lộ trình tập luyện từ A-Z. Bắt đầu là những bài tập khởi động cơ bản đến những bài tập chuyên sâu và quá trình theo dõi tập luyện.

Ứng dụng Home Workout

Ngoài ra, để có thể tập luyện một cách dễ dàng, chi tiết nhất thì bạn có thể tham khảo kênh Youtube của PT Fitness qua đường link: https://www.youtube.com/@ptfitness689

Bên trên là những ứng dụng tập gym tại nhà free được PT Fitness tổng hợp lại và chia sẻ tới mọi người. Tuy nhiên, để giảm cân, giảm mỡ hay tăng cơ tùy theo nhu cầu thì bạn hãy kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học và hợp lý nhất nhé!

Bài viết hữu ích:

• Tổng hợp những dụng cụ tập gym tại nhà cho nam hiệu quả
• Hướng dẫn sử dụng máy tập gym từ A-Z
• Lịch tập gym tại nhà không cần dụng cụ 4 buổi/tuần
• Hướng dẫn tự chế dụng cụ tập gym tại nhà