Thay vì các phương pháp giảm cân, giảm mỡ ảnh hưởng đến sức khỏe như nhịn ăn, dùng thực phẩm chức năng hay hút mỡ,... thì sử dụng máy rung toàn thân sẽ là phương pháp hoàn hảo để nhanh chóng sở hữu một vóc dáng thon gọn, săn chắc. Cùng PT Fitness tìm hiểu xem sản phẩm máy rung lắc toàn thân này có gì đặc biệt nhé!

1. Tìm hiểu về máy rung toàn thân giảm béo

1.1 Máy rung toàn thân là gì?

Máy rung toàn thân hay còn được gọi với những cái tên khác như máy rung bụng, máy rung chân,... là thiết bị sử dụng các chức năng rung riêng biệt để buộc các nhóm cơ co lại theo phản xạ, khiến cơ bắp hoạt động mạnh hơn. Khi tập luyện với máy rung lắc toàn thân, bạn có thể đứng hay ngồi,... trên bệ rung tùy theo nhu cầu và mục đích của bản thân để đạt được hiệu quả cao nhất.

Cận cảnh thiết bị máy rung toàn thân cao cấp

Đây là một trong những thiết bị phổ biến tại các phòng gym chuyên nghiệp hỗ trợ chị em phũ nữ giảm mỡ hay thư giãn sau những buổi tập với cường độ cao.

1.2 Cơ chế hoạt động của máy rung bụng giảm mỡ

Khi thiết bị hoạt động, các khối cơ bắp trên toàn bộ cơ thể sẽ co lại nhanh chóng theo phản xạ, giúp đốt cháy lượng mỡ thừa trên toàn bộ cơ thể. Lượng calo tiêu thụ ít hay nhiều sẽ phụ thuộc vào tần số và cường độ hoạt động của máy rung toàn thân.

1.3 Lợi ích của máy rung giảm mỡ bụng

Máy rung giảm mỡ bụng đem lại nhiều lợi ích cho người tập

• Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả: Máy rung giảm mỡ được thiết kế hiện đại với nhiều mức độ rung khác nhau hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa nhanh chóng, hiệu quả. Trong quá trình sử dụng, thiết bị sẽ tạo lực ép, làm rung chuyển toàn bộ các mô mỡ trên cơ thể khiến chất béo đươc hòa tan, bài tiết ra ngoài qua tuyến mồ hôi.
• Cải thiện hệ thống cơ bắp: Nhờ khả năng rung lắc mạnh mẽ, kích thích cơ bắp phản xạ co duỗi với tần suất 30-60 lần/giây, tác động lên toàn bộ hệ thống cơ bắp trên cơ thể như cơ chân, mông, đùi, cơ tay, cơ bụng,... giúp săn chắc, dẻo dai hơn.
• Tăng cường lưu thông, tuần hoàn máu: Máy rung giảm mỡ toàn thân hoạt động sẽ kích thích quá trình lưu thông, tuần hoàn máu trên toàn bộ cơ thể. Điều này không những hỗ trợ đào thải độc tố ra ngoài cơ thể mà còn giúp da dẻ bạn trở nên hồng hào, đầu óc minh mẫn hơn.
• Thư giãn, phục hồi cơ bắp nhanh chóng: Ngoài khả năng tăng cường cơ bắp chắc khỏe, dẻo dai thì máy massage rung toàn thân còn giúp thư giãn, phục hồi cơ bắp nhanh chóng. Các sóng rung tác động trực tiếp lên cơ thể sẽ đem lại cảm giác thoải mái, làm dịu các nhóm cơ đau nhức, căng cứng sau các bài tập nặng.

1.4 Hạn chế của máy rung chân giảm mỡ

Mặc dù đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho người dùng nhưng máy rung toàn thân giảm béo vẫn tồn tại một vài hạn chế như:

• Máy rung bụng khi hoạt động có thể sẽ gây ra tiếng ồn nhỏ.
• Sử dụng máy rung toàn thân sẽ không thể giảm cân, giảm mỡ hiệu quả bằng việc tập luyện với các loại máy tập gym khác như máy chạy bộ, giàn tạ đa năng,...

Máy rung giảm mỡ toàn thân có thể sẽ không đem lại hiệu quả bởi một vài vấn đề như:

• Quá phụ thuộc vào máy mà không tập luyện các bài tập khác.
• Tập luyện khi bụng đang đói hoặc ngay sau khi vừa ăn no.
• Ban đầu tập luyện với mức độ rung mạnh nhất khiến cơ thể không kịp thích nghi.
• Không kiên trì trong quá trình tập luyện.
• Chế độ ăn uống không khoa học.

1.5 Đối tượng sử dụng máy rung giảm cân phù hợp

Máy rung lắc toàn thân có thể áp dụng được với nhiều đối tượng khác nhau

Máy rung massage bụng đứng có chức năng chính là giảm mỡ toàn thân, bởi vậy, thiết bị có thể áp dụng được với nhiều đối tượng khác nhau, có thể kể đến như:

• Những đối tượng béo phì muốn giảm cân, giảm mỡ
• Những đối tượng muốn duy trì cơ thể săn chắc
• Phụ nữ sau sinh đẻ muốn giảm béo

Lưu ý thiết bị không áp dụng cho những đối tượng sau:

• Phụ nữ đang mang thai, sau sinh mổ hoặc đang phẫu thuật.
• Những người mắc các căn bệnh tim mạch, huyết áp cao.
• Trẻ em dưới 10 tuổi, người già trên 70 tuổi.

2. Hướng dẫn sử dụng máy rung giảm mỡ toàn thân an toàn đúng cách

Người tập có thể sử dụng thiết bị dễ dàng tại nhà

Các thiết bị máy rung toàn thân giảm béo hiện nay đều được thiết kế đơn giản, hiệu quả để người tập có thể sử dụng dễ dàng. Tuy nhiên, nếu bạn chưa cách sử dụng máy rung toàn thân sao cho đúng cách thì hãy tham khảo hướng dẫn dưới đây:

• Bước 1: Tùy theo nhu cầu tập luyện của bản thân, bạn có thể đứng hoặc ngồi vào máy rung toàn thân.
• Bước 2: Đối với những dòng máy rung toàn thân giá rẻ, thiết kế đơn giản thì bạn chỉ cần xoay núm để khởi động thiết bị. Còn đối với những dòng máy rung toàn thân cao cấp hơn bạn sẽ phải nhấn nút khởi động tích hợp sẵn trên bảng điều khiển để khởi động. Thêm nữa, với máy rung giảm béo cao cấp, bạn có thể chọn nhiều tính năng để tập luyện hiệu quả như chế độ, tần suất rung, thời gian tập luyện,..
• Bước 3: Khi kết thúc quá trình tập luyện, bạn cần xoay núm hoặc bấm nút để tắt máy. Tránh nhảy ra khỏi thiết bị trong khi đang hoạt động có thể gây té ngã, nguy hiểm.

3. Top 5 máy massage rung toàn thân tốt nhất hiện nay

3.1 Máy rung toàn thân giá rẻ PT8040

Hình ảnh thực tế máy rung massage toàn thân PT8040

• Mã hiệu: PT8040
• Tên sản phẩm: Máy rung bụng giảm mỡ
• Kích thước: 101 x 50 x 89 cm
• Điện áp: 220V/50Hz
• Tần số rung: 2700 vòng/phút
• Công suất: 300W
• Trong lượng: 25kg
• Xuất xứ: Việt Nam

3.2 Máy massage rung toàn thân PT8050

Kích thước máy massage rung toàn thân PT8050

• Mã hiệu: PT8050
• Xuất xứ: Trung Quốc
• Màu sắc: đỏ + đen + xám
• Công suất máy tập: 100W
• Điện áp sử dụng: 220V – 50Hz
• Trọng lượng máy massage: 18.5 kg
• Trọng lượng đóng thùng: 20.5 kg
• Trọng lượng người tập tối đa: 100 kg
• Kích thước đóng thùng: 97.5 x 49 x 27 cm
• Kích thước lắp đặt: 69 x 43 x 110 cm

3.3 Máy rung toàn thân giảm béo PT8010

Máy rung toàn thân giảm béo PT8010

• Mã hiệu: PT8010
• Kích thước (dài x rộng x cao): 760*730*1230 mm
• Trọng lượng máy: 36 kg
• Trọng lượng vận chuyển: 42 kg
• Trọng lượng tối đa người dùng: 120 kg
• Điện áp: 220 – 240V
• Công suất: 500W
• Tiện ích: Đo nhịp tim
• Biên độ rung: 0-10mm
• Màu sắc: Đen
• Màn hình: LCD
• Xuất xứ: Trung Quốc

3.4 Máy rung lắc toàn thân giảm mỡ PT8030

Máy rung lắc toàn thân giảm mỡ PT8030

• Mã hiệu: PT8030
• Điện áp sử dụng: 220 V – 50 HZ
• Công suất: 500W
• Máy rung toàn thân hỗ trợ lên tới 50 mức tăng giảm tốc độ rung khi sử dụng
• Biên độ bàn rung từ 0 đến 8 mm
• Tần số: 5 – 15 Hz
• Trọng lượng máy tập: 47 kg
• Trọng lượng đóng thùng: 50 kg
• Trọng lượng người tập tối đa: 150 kg
• Diện tích lắp đặt máy: 720 x 910 x 1460 mm
• Kích thước đóng thùng: 1640 x 590 x 175 mm
• Xuất xứ: Trung Quốc

3.5 Máy rung toàn thân cao cấp PT8020

Hình ảnh thực tế máy rung massage toàn thân PT8020

• Mã hiệu: PT8020
• Kích thước (dài x rộng x cao): 680*580*1338 mm
• Trọng lượng máy: 53 kg
• Trọng lượng vận chuyển: 60 kg
• Trọng lượng tối đa người dùng: 160 kg
• Điện áp: 220 – 240V
• Công suất: 500W
• Biên độ rung: 0-10 mm
• Màu sắc: Đen
• Màn hình: LCD
• Xuất xứ: Trung Quốc

4. Tại sao nên mua máy rung tan mỡ bụng tại PT Fitness?

PT Fitness là đơn vị cung cấp các sản phẩm máy rung toàn thân nói riêng và các thiết bị tập gym chính hãng nói chúng với mức giá tốt nhất hiện nay. Tại đây, chúng tôi phân phối máy tập gym với đa dạng mẫu mã, kiểu dáng khác với với nhiều phân khúc từ giá rẻ đến cao cấp, phù hợp với mọi nhu cầu mua sắm của khách hàng.

PT FITNESS - Đơn vị cung cấp thiết bị tập gym chính hãng, giá tốt hàng đầu Việt Nam

Khi mua hàng tại PT Fitness, khách hàng sẽ nhận được những lợi ích tuyệt vời như:

• Sản phẩm được nhập khẩu chính hãng: PT Fitness nói KHÔNG với những sản phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ, hàng giả, hàng nhái.
• Sản phẩm với mức giá ưu đãi, cạnh tranh nhất trên thị trường: Giá bán các sản phẩm được công khai chi tiết trên website https://ptfitness.vn/ giúp khách hàng có thể thoải mái lựa chọn sản phẩm phù hợp với túi tiền.
• Cung cấp chế độ bảo hành dài hạn cho khách hàng khi mua sản phẩm: Trong quá trình sử dụng nếu có xảy ra lỗi hay vấn đề về khâu sản xuất, khách hàng sẽ được hưởng bảo hành đến từ hãng.
• Giao hàng và lắp đặt nhanh chóng trên khắp mọi miền tổ quốc: Với thời đại công nghệ số, bạn chỉ cần click chuột là đội ngũ kỹ thuật PT Fitness sẽ giao hàng nhanh chóng tận nơi và tiến hành lắp đặt từ A-Z.

5. Một vài câu hỏi thường gặp khi mua máy rung toàn thân giảm béo

5.1 Máy massage rung toàn thân có giảm cân được không?

Có thể khẳng định, máy rung lắc toàn thân không gây bất kỳ các tác dụng phụ nào và đem lại hiệu quả, an toàn tuyệt đối trong quá trình giảm cân, giảm mỡ. Chỉ cần dành ra khoảng 20-30 phút mỗi ngày để tập luyện, bạn sẽ nhận thấy những thay đổi rõ rệt của cơ thể sau khoảng 1 tháng sử dụng.

5.2 Máy rung toàn thân có thể đốt cháy được bao nhiêu calo/ngày?

Máy rung toàn thân có thể đốt được bao nhiêu calo/ngày sẽ phụ thuộc vào thời gian cũng như cường độ tập luyện của bạn. Tuy nhiên, nếu tập luyện đều đặn mỗi ngày, lượng calo tối thiểu có thể tiêu thụ đối với phụ nữ sẽ là khoảng 1800 calo/ngày, còn đối với nam giới sẽ là khoảng 3000 calo/ngày.

5.3 Máy rung toàn thân trên thị trường giá bao nhiêu?

Hiện tại, trên thị trường có phân phối các loại máy rung toàn thân với đa dạng phân khúc từ giá rẻ đến cao cấp. Đối với những dòng máy rung toàn thân giá rẻ sẽ có mức giá rơi vào khoảng 3-5 triệu. Còn đối với những dòng máy rung toàn thân cao cấp thì giá sẽ dao động trong khoảng 10-20 triệu.

Hy vọng với những thông tin về máy rung toàn thân bên trên, bạn sẽ không cần phải kiêng khem hay thực hiện các phương pháp không an toàn gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Nếu bạn có nhu cầu mua sản phẩm, hãy liên hệ ngay với PT Fitness qua hotline 0988.66.22.62 để được hỗ trợ và tư vấn nhanh nhất!