Giải đáp thắc mắc: Máy rung giảm mỡ bụng có hiệu quả không?

Máy rung giảm mỡ bụng là sự lựa chọn hoàn hảo với mọi chị em có nhu cầu đốt cháy mỡ bụng cấp tốc bởi vừa tiết kiệm chi phí cũng như thời gian tập luyện. Và cũng có rất nhiều chị em đặt ra nghi vấn rằng máy rung giảm mỡ bụng có hiệu quả không khi mà không phải luyện tập hay nhịn ăn? Nếu bạn cũng đang hoài nghi vấn đề này thì hãy theo dõi ngay trong bài viết dưới đây nhé!

1. Tìm hiểu về máy rung giảm mỡ bụng

Máy rung giảm mỡ bụng là một thiết bị hỗ trợ cho việc tập luyện tập trung vào vùng bụng. Nguyên lý hoạt động dựa trên tác động của các tần số rung theo mức độ nhất định để đánh tan các lớp mỡ thừa. Khi hoạt động, dây đai của máy sẽ ép lên vùng mỡ thừa tạo ra sự rung chuyển từ từ tác động lên lớp mô mỡ thừa. Sau đó, phần mỡ sẽ được đánh tan và bài tiết ra ngoài qua da.

Máy rung giảm mỡ bụng các loại

Ngoài phần bụng, máy rung còn có thể sử dụng để tác động lên các bộ phận khác trên cơ thể như: mông, đùi, bắp tay, lưng,… Người dùng sẽ cài đặt tần số phù hợp để tạo rung, tác động lên các mô mỡ, đem lại sự săn chắc cho cơ thể.

Máy rung giảm mỡ bụng được thiết kế với hình thức khá đơn giản, dễ dàng sử dụng. Bạn có thể sử dụng những lúc rảnh rỗi theo đúng quy trình, cách thức để đem lại kết quả tốt nhất!

2. Máy rung giảm mỡ bụng có hiệu quả không?

Thực tế, trước khi đưa ra quyết định mua sản phẩm thì bất kỳ ai cũng đều đắn đo rằng không biết máy rung giảm mỡ bụng có thực sự hiệu quả không? Nếu có thì có thể đốt cháy được bao nhiêu calo sau mỗi lần sử dụng?

Thiết bị tác động mạnh mẽ và trực tiếp vào vùng bụng

Theo đánh giá của những người đã sử dụng sản phẩm máy rung giảm mỡ bụng chính hãng đều có những đánh giá khá tích cực về hiệu quả của các thiết bị này.

Các loại máy rung giảm mỡ bụng được sử dụng tần số rung cao với tốc độ hàng nghìn lần/phút giúp tác động mạnh mẽ và trực tiếp vào vùng bụng. Từ đó đánh tan và loại bỏ phần mỡ thừa này rồi đào thải ra ngoài qua da. Bởi vậy, nếu sử dụng đúng cách thì máy rung giảm mỡ bụng thực sự rất hiệu quả!

Trên một số dòng máy rung được cài đặt thêm chế độ massage giúp cho quá trình luyện tập trở nên vô cùng thoải mái, thư giãn. Nhờ vậy mà cơ thể vừa săn chắc lại được thư giãn vô cùng thoải mái. 

Với cơ chế làm rung, tác động sâu vào các mô mỡ thì máy rung bụng không chỉ đánh tan mỡ hiệu quả ở vùng bụng mà còn có thể tác động lên mọi bộ phận trên cơ thể như vùng mông, đùi, tay, vai hay bụng,… Ngoài ra, thiết bị còn hỗ trợ hiệu quả cho quá trình tuần hoàn máu và trao đổi chất trong cơ thể để bạn sở hữu cơ thể săn chắc, khỏe đẹp.

Có thể sử dụng máy rung cho mọi nhóm cơ trên cơ thể

Bạn có thể tập luyện đốt cháy mỡ thừa với nhiều tư thế khác nhau như đứng, ngồi hoặc nằm tùy thích. Với tác dụng này, bạn có thể tập luyện ở bất kỳ thời gian nào để thuận tiện nhất cho công việc và hoạt động hằng ngày.

Với những đánh giá trên, bạn hoàn toàn có thể yên tâm về hiệu quả của máy rung giảm mỡ bụng. Loại thiết bị này hoàn toàn phù hợp với những người bận rộn, không có thời gian tới phòng tập nhưng vẫn muốn giảm mỡ bụng, giảm mỡ toàn thân an toàn, đảm bảo sức khỏe, tiết kiệm thời gian.

3. Những sai lầm cần tránh khi sử dụng máy rung bụng

Với các thiết bị máy rung giảm mỡ bụng hiện đại, đến từ các thương hiệu uy tín, người dùng có thể hoàn toàn yên tâm sử dụng lâu dài. Tuy nhiên, để thực sự phát huy được tác dụng của sản phẩm thì cần chú ý tránh khỏi những sai lầm sau đây:

• Tư thế tập bụng bằng máy rung bị sai khiến cho tần số rung của máy không phát huy được công năng, tác dụng của chúng.
• Sử dụng máy một cách bị động, phụ thuộc quá nhiều vào máy mà không có sự kết hợp giữa chế độ ăn uống và tập luyện khoa học.
• Việc sử dụng máy rung không duy trì thường xuyên mỗi ngày.
• Lựa chọn sai chế độ luyện tập từ khi mới bắt đầu khiến cơ thể khó thích nghi.
• Dùng máy rung giảm mỡ ngay khi vừa ăn no hoặc lúc đang đói.

Sử dụng máy rung bụng đúng cách để đạt hiệu quả tốt nhất

Nếu bạn chú ý đúng các vấn đề này và kết với với chế độ ăn uống, làm việc và ngủ nghỉ khoa học thì hoàn toàn sẽ không phải lo lắng xem máy rung giảm mỡ bụng có thực sự hiệu quả không nữa.

4. Các câu hỏi thường gặp về máy rung mỡ bụng

Đây là một số câu hỏi về máy rung giảm mỡ bụng mà PT Fitness thường được hỏi nhất, chúng tôi xin giải đáp gửi tới các bạn!

4.1. Máy rung giúp đốt cháy được bao nhiêu Calo trong cơ thể?

Để xác định được lượng calo tiêu thụ thì bạn cần căn cứ vào các yếu tố như: Cân nặng, giới tính, thể trạng sức khỏe và thời gian dùng máy.

Bởi vậy, chưa có số lượng calo cụ thể khi sử dụng máy rung mà chỉ có thể nói rằng lượng calo được tiêu hao đi khi tập luyện bằng máy rung sẽ đạt mức đáng kể giúp bạn sở hữu vòng eo nhỏ nhắn chỉ trong 1-2 tháng sử dụng nếu sử dụng đúng cách.

4.2. Máy rung bụng giảm mỡ có ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản không?  

Hiệu quả và tác dụng phụ của máy rung giảm mỡ đã được kiểm chứng về độ an toàn nên các bạn hoàn toàn có thể yên tâm sử dụng. Tuy nhiên, nếu bạn đang quá trình mang thai thì tuyệt đối không nên sử dụng thiết bị này để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của mẹ và thai nhi. Các bác sĩ sản khoa cũng khuyến cáo phụ nữ mang thai tuyệt đối không nên dùng máy massage hoặc các thiết bị gây tác động lực lên cơ thể.

4.3. Có nên sử dụng máy rung giảm mỡ bụng khi ăn no không?

Nhà sản xuất khuyến cáo người dùng tuyệt đối không nên dùng máy rung khi vừa ăn no để tránh bụng bị căng tức gây xóc ruột hoặc các chứng bệnh dạ dày.

Tốt nhất bạn nên sử dụng máy sau khi đã ăn no khoảng 2 đến 3 giờ để đem lại hiệu quả tốt nhất về sức khỏe và tác dụng giảm mỡ.

4.4. Có nên tháo đai máy rung ra để giặt không?

Bạn nên tháo đai của máy rung ra thường xuyên để đảm bảo vệ sinh, loại bỏ bụi bẩn và vi khuẩn có thể gây hại khi sử dụng. Khi giặt, nên giặt bằng tay với loại bột giặt có tính tẩy rửa nhẹ để đảm bảo tuổi thọ, độ co giãn của dây đai.

4.5. Trên bụng có vết thương hở thì có nên dùng máy rung giảm mỡ không?

Da bụng là vùng khá nhạy cảm nên nếu xuất hiện vết thương hở hay bị dị ứng, bạn hãy tạm thời dừng sử dụng máy rung để tránh các nguy cơ gây viêm nhiễm vào vết thương.

4.6. Khi đói, sử dụng máy giảm mỡ bụng có hiệu quả không?

Nhiều người cho rằng nếu dùng máy rung khi đói sẽ đem lại hiệu quả làm giảm mỡ bụng nhanh hơn. Nhưng đây là phương pháp hoàn toàn sai lầm và phản khoa học. Khi bụng đói, dạ dày sẽ co thắt liên tục, việc dùng máy vào lúc này sẽ khiến cho những cơn co thắt hoạt động mạnh mẽ hơn và gây ra những cơn đau nhức. Nếu nguy hiểm hơn, bạn thậm chí có thể phải nhập viện để được các bác sĩ hỗ trợ xử lý.

Hy vọng với phần giải đáp về vấn đề máy rung bụng có hiệu quả không và những thắc mắc khác trên đây sẽ giúp mọi người hiểu rõ hơn về cách thức sử dụng máy sao cho hiệu quả nhất. Từ đó đưa ra được sử lựa chọn tốt nhất để có được vóc dáng thon gọn và chắc khỏe. Chúc bạn thành công!