Menu
Xe đạp phục hồi chức năng hay còn được biết đến là xe đạp tập thể dục cho người già là một trong những dụng cụ tập gym tại nhà phổ biến hỗ trợ người lớn tuổi, người mắc các bệnh tai biến phục hồi sức khỏe, cải thiện xương khớp hiệu quả.
Nhìn chung thiết kế của các mẫu xe đạp này thường có ghế tựa lưng – nên cũng được gọi là xe đạp tập có ghế tựa lưng.
Xe đạp tập thể dục cho người già Star Trac 4RB Recumbent Bike
123.335.136 ₫ – 304.247.232 ₫ Lựa chọn các tùy chọn Mua ngay
Xe đạp phục hồi chức năng hay còn được biết đến với những tên gọi khác như xe đạp tập thể dục cho người già, xe đạp tập có ghế tựa lưng,.. là một trong những thiết bị phổ biến hỗ trợ người lớn tuổi, người mắc các bệnh tai biến phục hồi sức khỏe, cải thiện xương khớp hiệu quả. Và để tìm một chiếc xe phù hợp, cùng tham khảo ngay bài viết này nhé!
Điểm cộng lớn của các dòng xe đạp tập thể dục tại nhà cho người già đó là phần yên xe ôm sát đường nét của mông, giúp người tập ngồi thoải mái, cố định, tập luyện hiệu quả hơn.
1. Lợi ích tuyệt vời của xe đạp phục hồi chức năng cho người già
Xe đạp phục hồi chức năng giúp người tập phục hồi sức khỏe nhanh chóng, hiệu quả
1.1 Phục hồi khả năng vận động
Đối với những người mắc các bệnh tai biến thì tập luyện cùng xe đạp phục hồi chức năng sẽ giúp tổng thể khỏe mạnh, cải thiện khả năng vận động nhanh chóng, hiệu quả. Bởi trong quá trình tập luyện, các bộ phận như tay, chân, mắt,.. đều phải phối hợp nhuần nhuyễn để thực hiện bài tập.1.2 Cải thiện sức khỏe tim mạch
Nhiều người nghĩ rằng những người già lớn tuổi hay những bệnh nhân cần phải nằm nghỉ trong thời gian dài để phục hồi sức khỏe. Đây là một quan điểm hoàn toàn sai! Điều này không những làm sức khỏe yếu hơn mà còn rất khó khăn để phục hồi bình thường lại. Bởi vậy, tập luyện với xe đạp tập phục hồi chức năng tại nhà mỗi ngày sẽ là giải pháp tối ưu để lưu thông, tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe tim mạch hiệu quả.1.3 Tăng sức đề kháng cho cơ thể
Đạp xe sẽ giúp toàn bộ cơ thể được vận động, đốt cháy mỡ thừa tích tụ. Từ đó sẽ giúp mọi người khỏe mạnh, tăng cường sức đề kháng, hạn chế tối đa các bệnh thường gặp như cảm, sốt,... Thêm nữa, tập luyện đều đặn mỗi ngày sẽ giúp tinh thần thoải mái, hào hứng, thư giãn hiệu quả. Đây cũng là một trong những lợi ích tuyệt vời của tập thể dục thể thao mà khoa học đã chứng minh!1.4 Giúp xương khớp chắc khỏe
Tập luyện với xe đạp tập cho người già sẽ tác động lên nhiều nhóm cơ như cơ chân, mông, đùi, cơ tay, cơ bụng,... Tuy nhiên, cơ thể không phải chịu áp lực nặng nên đảm bảo an toàn cho xương khớp trong suốt quá trình tập luyện.2. Các bộ phận cấu thành nên xe đạp tập thể dục cho người già
2.1 Khung xe
Xe đạp tập cho người phục hồi chức năng với phần khung xe được làm từ chất liệu thép dày dặn, chắc chắn, có thể chịu được tải trọng lớn đảm bảo an toàn tuyệt đối cho người sử dụng. Thêm nữa, xe đạp tập sử dụng công nghệ phun sơn tĩnh điện chống gỉ cao cấp giúp thiết bị thêm phần sắc nét, bền bỉ với thời gian.
Khung sườn chắc chắn làm từ thép chịu lực và được phủ sơn tĩnh điện cao cấp
2.2 Bảng điều khiển
Bảng điều khiển máy tập đạp xe cho người già được thiết kế hiện đại, dễ sử dụng, thao tác, đem đến trải nghiệm tốt nhất cho người tập khi tập luyện. Màn hình hiển thị các thông số quan trọng như quãng đường, tốc độ, thời gian, nhịp tim, lượng calo tiêu thụ,.. giúp người tập có thể theo dõi và điều chỉnh sao cho phù hợp với nhu cầu và mục đích của bản thân.
Màn hình điều khiển dễ sử dụng, hiển thị chi tiết các thông số quan trọng
2.3 Ghế ngồi
Phần ghế ngồi rộng, dày, êm ái với cơ chế thoát khí thông minh tạo cảm giác thoải mái cho mọi người trong quá trình tập luyện. Ngoài ra, bạn có thể dịch chuyển ghế ra xa hay gần để có thể đạp thuận tiện nhất.
Phần ghế ngồi êm ái tạo cảm giác thoải mái cho người tập
2.4 Tựa lưng
Khi chọn mua xe đạp tập trong nhà cho người già thì nên ưu tiên chọn những xe có phần ghế tựa lưng. Nó không những giúp an toàn hơn trong quá trình tập luyện mà còn điều chỉnh tư thế, khắc phục tình trạng gù lưng của người lớn tuổi. Thêm nữa, khi đuối sức có thể tựa vào nghỉ ngơi ngay tại chỗ.2.5 Bàn đạp
Bàn đạp được làm từ chất liệu nhựa cao cấp, có thể chịu được tác động lớn. Ngoài ra, bàn đạp còn được thiết kế thêm phần dây đai giúp cố định chân, tránh trơn trượt chân khi đạp nhanh và mạnh, hạn chế được tối đa nguy cơ chấn thương do bất cẩn.
Bàn đạp có đai tùy chỉnh theo cỡ chân đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện
2.6 Tay cầm
Ngoài giúp người tập có thể bám víu an toàn, tay cầm của một vài dòng máy tập xe đạp phục hồi chức năng cao cấp còn được tích hợp thêm chức năng cảm biến nhịp tim, giúp người tập dễ dàng theo dõi trong quá trình tập luyện. Từ đó có những kế hoạch tập luyện để phục hồi phù hợp.2.7 Các yếu tố khác
Bên cạnh các yếu tố trên, xe đạp tập có tựa lưng còn thiết kế thêm bộ phận phanh hãm lực an toàn. Nếu chẳng may có sự cố ngoài ý muốn, bạn chỉ cần ấn nút tắt khẩn cấp, xe sẽ ngay lập tức dừng lại. Nhờ đó mà người tập sẽ hạn chế được những chấn thương không đáng có.3. Hướng dẫn sử dụng xe đạp tập phục hồi chức năng hiệu quả
Cần hiểu rõ những tính năng của máy trước khi tập luyện
3.1 Điều chỉnh ghế ngồi
Tùy mỗi người sẽ có thể trạng khác nhau, đặc biệt đối với người già, người mắc bệnh tai biến hay những người muốn phục hồi chức năng. Bởi vậy, bạn cần điều chỉnh ghế ngồi sao cho phần chân có thể duỗi gối hết mức khi tập luyện. Lời khuyên của chúng tôi là nên gập đầu gối trong khoảng 0-15 độ, lúc này đầu gối gần như được mở rộng hoàn toàn, khiến quá trình tập luyện, phục hồi được hiệu quả nhất.3.2 Điều chỉnh tốc độ
Để phục hồi sức khỏe an toàn, hiệu quả thì bạn hãy bắt đầu tập luyện với tốc độ chậm hoặc trung bình. Sau khi đã quen thì tăng nhẹ mức độ lên sao cho phù hợp với thể trạng của bản thân. Lưu ý: Những người mới bắt đầu tránh tập luyện ở cường độ cao. Điều này không những khiến bạn không thể phục hồi sức khỏe như mong muốn mà còn đem đến hiệu quả ngược lại.3.3 Tập luyện đúng tư thế
Tập luyện đúng tư thế cũng là yếu tố ảnh hưởng quan trọng đến việc phục hồi chức năng hiệu quả. Tư thế chuẩn khi tập luyện với máy tập xe đạp cho người già như sau:- Thả lỏng toàn bộ cơ thể
- Ngồi thẳng, tựa lưng vào ghế
- Mắt hướng về phía trước
- Chân luôn ở tư thế thẳng với vai, tạo thành hình chữ V
3.4 Kết thúc quá trình tập an toàn
Để kết thúc quá trình tập luyện an toàn, bạn tuyệt đối không nên dừng lại đột ngột. Theo quán tính, chân sẽ bị chịu một tác động lớn dẫn đến tình trạng chấn thương, đau nhức hay nguy hiểm hơn là có thể bị văng ra khỏi xe. Bởi vậy, bạn hãy giảm dần tốc độ đến mức tối thiểu rồi hãy dừng lại cho an toàn nhé! Đây cũng là cách giúp thư giãn cơ bắp hiệu quả sau khi tập luyện.4. Tiêu chí chọn mua xe đạp tập cho người già tại nhà phù hợp
Xe đạp tập cho người già tại nhà giúp nâng tầm đẳng cấp không gian tập luyện của bạn
4.1 Đảm bảo an toàn
Vì đây là dòng xe đạp tập chủ yếu dành cho người già, người lớn tuổi hay các bệnh nhân tập luyện nên an toàn luôn là yếu tố được xem xét hàng đầu. Bạn nên chọn những dòng xe đạp phục hồi chức năng chính hãng, chất lượng, có kết cấu chắc chắn, chịu được tải trọng lớn,.. Đừng ham rẻ mà mua những thiết bị “ọp ẹp”, kém chất lượng để xảy ra những hậu quả không đáng có!4.2 Đem đến sự thoải mái
Để quá trình tập luyện được hiệu quả thì lời khuyên của chúng tôi là hãy chọn mua những dòng xe đạp có thiết kế hiện đại, đa năng. Với những dòng này, bạn có thể điều chỉnh ghế ngồi, tay cầm, bàn đạp,.. linh hoạt sao cho thoải mái nhất để tập luyện. Bạn không nên mua những dòng xe đạp tập phục hồi chức năng có thiết kế bánh đà quá nặng, bộ phận kháng lực khó điều chỉnh.4.3 Tiện lợi, dễ di chuyển
Thiết kế bánh xe tiện lợi, dễ di chuyển là những điểm cộng cực lớn khi chọn mua xe đạp tập thể dục cho người già tại nhà. Nhờ vậy mà bạn có thể di chuyển đến bất cứ đâu trong nhà tập luyện để buổi tập trở nên hào hứng, hiệu quả hơn.5. Mua xe đạp tập có ghế tựa lưng phục hồi chức năng ở đâu uy tín, chất lượng?
Tin rằng với những chia sẻ bên trên thì bạn sẽ muốn sở hữu ngay một chiếc xe đạp phục hồi chức năng tại nhà để tập luyện. Tuy nhiên, trên thị trường có không ít những đơn vị cung cấp dòng xe đạp này. Bởi vậy hãy là những người tiêu dùng thông thái! Nếu bạn chưa biết mua xe đạp tập thể dục cho người già ở đâu uy tín, chất lượng thì hãy đến ngay với PT Fitness. Tại đây, chúng tôi cung cấp xe đạp tập thể dục các loại chính hãng với chi phí cực tốt. Nếu bạn có nhu cầu, hãy liên hệ ngay với chúng tôi theo số HOTLINE 0988 66 22 62 để được tư vấn và báo giá tốt nhất nhé!Sản phẩm vừa được xem
-
Xe đạp tập phục hồi chức năng PT FITNESS PT2030
6.240.000 ₫ -
5.500.000 ₫
